茶有很好的保健效果，还可以刮油协助瘦身，所以许多MM把平常喝的水改成了茶。可是，喝茶也要选对时刻，才干真实起到保健效果。喝茶，你选对时刻了吗?

  通过一昼夜的推陈出新，人体耗费很多的水分，血液的浓度大。早上后当即饮一杯淡茶水，不光可以弥补水分并且还可以稀释血液，下降血压。

  早上合适喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对停止的状况，喝红茶则可促进血液循环，一起能祛除体内寒气，让大脑供血足够。★下午3点左右

  下午3点左右喝茶，对人体能起到调度的效果，增强身体的抵抗力、滋养、还能避免伤风。

  午后合适喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在正午时分会怒火旺盛，此刻饮用绿茶或许青茶可使这一症状得到缓解。★晚上8点30分左右

  晚上8点30分左右合适喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这一段时刻是人体免疫系统最活泼的时刻，如果能喝上一泡茶，人领会很简单修补和康复免疫系统，再造细胞等。

  晚间合适喝普洱茶：人在吃了三餐之后，身领会积累一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后可以饮用一杯普洱茶则有助于分化积累的脂肪，既暖胃又助消化。普洱茶性质较温纯，不可能影响睡觉。